Os sucos detox são uma excelente alternativa para iniciar a semana com mais energia e disposição. Preparados à base de frutas e vegetais, eles contêm vitaminas e minerais que auxiliam na desintoxicação do organismo e no fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, são deliciosos, práticos de fazer e promovem a hidratação do corpo. Abaixo, veja como preparar algumas opções!
Suco detox de espinafre com aipo e gengibre
Ingredientes
- 1 talo de aipo
- 1 xícara de chá de folhas de espinafre
- 1 pedaço de gengibre descascado
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água de coco
- Pedras de gelo e xilitol a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com xilitol. Adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco detox de uva com kiwi e laranja
Ingredientes
- 1 xícara de chá de uva sem semente
- 3 kiwis descascados e picados
- Gomos de 1 laranja
- 500 ml de água gelada
- Xilitol a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um corpo e adoce com xilitol. Sirva em seguida.
Suco detox de melão com limão e couve
Ingredientes
- 1 folha de couve-manteiga
- 1 fatia de melão
- 250 ml de água de coco
- 1/2 de colher de sopa de suco de limão
- Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a couve-manteiga, o melão, a água de coco, o suco de limão e as folhas de hortelã e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco detox de morango com maçã-verde
Ingredientes
- 1 maçã-verde sem sementes e cortada em cubos
- 6 morangos
- Suco de 1 limão
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Sirva em seguida.
Suco detox de romã com beterraba e laranja
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de romã
- 1/4 de beterraba descascada e picada
- Suco de 1 laranja
- 1 talo de aipo
- 250 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Coe e sirva em seguida.
Suco detox de maçã com cenoura e gengibre
Ingredientes
- 1 cenouras descascadas e cortadas em rodelas
- 1 maçã sem sementes e picada
- Gomos de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre descascado
- 500 ml de água gelada
- Mel a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto o mel, e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira para um copo e adoce com mel. Sirva em seguida.
Suco detox de melancia com pepino e limão
Ingredientes
- 2 fatias de melancia sem sementes
- 1/2 pepino cortado em rodelas
- Suco de 1 limão
- 1 punhado de salsinha
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Coe e sirva em seguida.
